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Veja que interessante… a partir de uma certa idade, temos quase todos esses sintomas, provocados pela falta dos alimentos aqui mencionados.

1 DIFICULDADE DE PERDER PESO

1.1 O QUE ESTÁ FALTANDO: ácidos graxos essenciais e vitamina A

1.2 ONDE OBTER: semente de linhaça, cenoura e salmão – além de suplementos específicos.

2 RETENÇÃO DE LÍQUIDOS

2.1 O QUE ESTÁ FALTANDO: na verdade um desequilíbrio entre o potássio, fósforo e sódio.

2.2 ONDE OBTER: água de côco, azeitona, pêssego, ameixa, figo, amêndoa, nozes, acelga, coentro e os suplementos.

3 COMPULSÃO A DOCES

3.1 O QUE ESTÁ FALTANDO: cromo

3.2 ONDE OBTER: cereais integrais, nozes, centeio, banana, espinafre, cenoura + suplementos.

4 CÂIMBRA, DOR DE CABEÇA

4.1 O QUE ESTÁ FALTANDO: potássio e magnésio

4.2 ONDE OBTER: banana, cevada, milho, manga, pêssego, acerola, laranja e água.

5 DESCONFORTO INTESTINAL, GASES, INCHAÇO ABDOMINAL

5.1 O QUE ESTÁ FALTANDO: lactobacilos vivos

5.2 ONDE OBTER : coalhada, iogurte, missô, yakult e similares

6 MEMÓRIA RUIM

6.1 O QUE ESTÁ FALTANDO: acetil colina, inositol

6.2 ONDE OBTER: lecitina de soja, gema de ovo + suplementos.

7 HIPOTIREOIDISMO (PROVOCA GANHO DE PESO SEM CAUSA APARENTE)

7.1 O QUE ESTÁ FALTANDO: iodo

7.2 ONDE OBTER: algas marinhas, cenoura, óleo, pêra, abacaxi, peixes de água salgada e sal marinho.

8 CABELOS QUEBRADIÇOS E UNHAS FRACAS

8.1 O QUE ESTÁ FALTANDO: colágeno

8.2 ONDE OBTER: peixes, ovos, carnes magras, gelatina + suplementos

9 FRAQUEZA, INDISPOSIÇÃO, MAL ESTAR

9.1 O QUE ESTÁ FALTANDO: vitaminas A, C, e E e ferro

9.2 ONDE OBTER: verduras, frutas, carnes magras e suplementos.

10 COLESTEROL E TRIGLICERÍDEOS ALTOS

10.1 O QUE ESTÁ FALTANDO: Ômega 3 e 6

10.2 ONDE OBTER: sardinha, salmão, abacate, azeite

11 DESÂNIMO, APATIA, TRISTEZA, RAIVA, INSATISFAÇÃO

11.1 O QUE ESTÁ FALTANDO: Dinheiro, meu filho, dinheiro.

11.2 ONDE OBTER: Quando eu descobrir, informarei…